Hướng dẫn đánh răng đúng cách để trắng răng và bảo vệ răng miệng hiệu quả nhất

Cập nhật ngày: 17/06/2020

Hằng ngày chúng ta vẫn đánh răng thường xuyên để có được một hàm răng trắng sáng và hơi thở thơm mát. Nhưng không phải ai trong chúng ta đã đánh răng được đúng cách, khoa học. Đánh răng đúng cách hay không ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ răng miệng của bạn. Bài viết dướng đây sẽ hướng dẫn bạn phương pháp đánh răng đúng cách để trắng răng và bảo vệ răng miệng một cách hiệu quả nhất.

hướng dẫn đánh răng đúng cách, đánh răng đúng cách, đánh răng đúng cách để trắng răng, đánh răng đúng cách như thế nào, đánh răng đúng cách vào buổi sáng, đánh răng đúng cách theo khoa học

Hướng dẫn đánh răng đúng cách để trắng răng

Đánh răng hằng ngày để làm gì?

Đánh răng là một hoạt động đã quá quen thuộc với mỗi chúng ta, mỗi khi thức dậy hoặc trước khi ngủ chúng ta đều phải đánh răng. Đánh răng đúng cách giúp loại bỏ những mảng bám ở trên bề mặt của răng. Giúp cho răng miệng luôn sạch sẽ, ngăn ngừa những bệnh do vi khuẩn gây nên sâu răng, viêm lợi. Nhưng theo khảo sát cho thấy gần 60% số người lại không biết cách đánh răng như thế nào là khoa học, là tốt nhất. Bởi vậy hướng dẫn đánh răng đúng cách cũng là một chủ đề được rất nhiều người quan tâm

hướng dẫn đánh răng đúng cách, đánh răng đúng cách, đánh răng đúng cách để trắng răng, đánh răng đúng cách như thế nào, đánh răng đúng cách vào buổi sáng, đánh răng đúng cách theo khoa học

Đánh răng hàng ngày thôi là chưa đủ

Đánh răng thường xuyên thì ai cũng làm được, nhưng phải đánh sao cho thật sạch. Việc đánh răng không đúng cách sẽ tạo điều kiện cho những vi khuẩn tích tụ và phát triển tấn công vào răng, nướu gây sâu răng, ê buốt. Sử dụng bàn chải quả mạnh làm tổ thương nướu gây nên tình trạng viêm nướu, tụt lợi.

Hướng dẫn đánh răng đúng cách để trắng răng

Để đánh răng đạt hiệu quả tốt nhất bạn nên tuân thủ những hướng dẫn đánh răng đúng cách sau đây để đạt hiệu quả cao nhất:

  • Chọn bàn chải đánh răng phù hợp

Để có thể đánh răng đúng cách trước tiên bạn cần chọn một bàn chải đánh răng phù hợp với kích thước răng miệng của mình để không gây tổn thương nướu. Các nha sĩ khuyên nên thay bàn chải đánh răng sau 3 tháng sử dụng để đảm bảo sức khỏe răng miệng của bạn tốt nhất. Vì bàn chải để lâu tích tụ nhiều vi khuẩn, lông sau khi dùng nhiều sẽ bị sơ và cũng sẽ gây ra tác hại cho răng. Bạn nên chọn những bàn chải có lông mềm và nhỏ để đạt được hiệu quả tốt nhất.

  • Chọn kem đánh răng phù hợp

Nên dùng kem đánh răng có hàm lượng Flour vừa đủ, không quá nhiều cũng không quá ít. Trong kem đánh răng phải có chất màn mòn như calcium carbonate, silicates giúp loại bỏ thức ăn, vi khuẩn và vết ố vàng ra khỏi men răng.

Kem đánh răng phải có chất tạo mùi như bạc hà the mát, vị mật ong, dâu, chanh… để kích thích việc đánh răng thường xuyên và cho cảm giác dễ chịu khi đánh.

Chất tạo bọt đây là một dạng có khả năng tẩy rửa và giúp bóng men răng đồng thời tạo bọt chải răng tạo cảm giác sạch răng

  • Các bước đánh răng hiệu quả

Bước 1: Súc miệng bằng nước sạch trước khi đánh răng

Bước 2: Nhúng bàn chải đánh răng vào nước trước khi bôi kem đánh răng. Dùng một lượng kem đánh răng vừa đủ bôi lên kem đánh răng.

Bước 3: Bàn chải đặt nằm ngang và nghiêng góc 45 độ viền nướu. Lông bài chải tiếp xúc với răng.

Bước 4: Chải nhẹ nhàng mặt ngoài của răng khoảng 5 lần và xoay tròn tại chỗ.

Bước 5: Đánh phần mặt trong của các răng tương tự.

Bước 6: Kéo bàn chải theo hướng ra ngoài – trong.

Bước 7: Chải lưỡi từ trong ra ngoài bằng bàn chải.

Bước 8: Sau khoảng 3 phút đánh răng thì súc miệng lại bằng nước sạch.

Chăm sóc răng miệng không thường xuyên và làm không đúng theo hướng dẫn đánh răng đúng cách là nguyên nhân gây nên các bệnh lí về răng miệng như viêm nha chu, viêm lợi, hôi miệng, sâu răng, hôi miệng, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, gây mất tự tin giao tiếp, nặng hơn có thể dẫn đến mất răng. Nên việc đánh răng đúng cách là rất quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe răng miệng.

hướng dẫn đánh răng đúng cách, đánh răng đúng cách, đánh răng đúng cách để trắng răng, đánh răng đúng cách như thế nào, đánh răng đúng cách vào buổi sáng, đánh răng đúng cách theo khoa học

Đánh răng đúng cách rất quan trọng

Ngoài việc hướng dẫn đánh răng đúng cách thì nha khoa 24h khuyên bạn cũng nên đến các cơ sở nha khoa uy tín để thăm khám ít nhất 6 tháng 1 lần. Để tránh các bệnh lý về răng miệng không đáng có. Nếu còn vấn đề gì thắc mắc xin vui lòng để lại thông tin hoặc liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa
Chat với chuyên gia